Conseils

S’ORGANISER ET SUIVRE LA DÉMARCHE

Il est inutile de s’épuiser à vouloir modifier toutes vos habitudes en même temps

D’une part, vous risquez de trouver la tâche trop difficile et d’autre part, même avec la meilleure volonté, vous risquez de vous épuiser et au final tout laisser tomber…

Alors il vaut mieux choisir un ou deux sujets, les ancrer dans votre vie quotidienne avant de passer à un autre. Chacun à son rythme !

Nous mettons à votre disposition un petit guide qui recense les actions que vous pouvez mettre en place. Bien sur, la liste est loin d’être exhaustive !

Télécharger le GUIDE des défis(1 page)

Pour utiliser le guide, faites une croix pour chaque sujet :
– non : je ne fais pas
– débutant : je fais un peu
– confirmé : je sais faire
– expert : je sais montrer aux autres
et choisissez un ou deux sujets que vous souhaitez améliorer. Faites le point régulièrement.

Vous trouverez des solutions pour mettre en œuvre les différents sujets dans les pages suivantes !